Tanda tak cukup susu

"Baby asyik mengempeng je ni, maybe tak cukup susu"

"Baby dah tak kerap menyusu sebab sudah mulai makan, mungkin tiba masanya stop"

Tidak cukup susu  selalu menjadi penyebab untuk menghentikan penyusuan susu ibu bagi sesetengah ibu. 

SABAR IBU! Jangan terus terjun dalam pendapat ibu itu.

Apa faktor utama yang menyebabkan ibu pasti  yang susu ibu tidak cukup? Bagaimana ibu nak mengenal pasti jika susu ibu dah tidak cukup untuk bayi ibu?

Okey. Hari ini saya nak share mengenai tanda tidak cukup susu ibu untuk si manja

TANDA- TANDA PADA BAYI

1. Bayi kerap menangis

2. Bayi tidak tidur dalam jangka masa yang panjang

3. Kerap melekap dengan ibu 

4. Menghisap jari atau tangannya

5. Bayi akan minum susu formula jika diberikan

TANDA-TANDA PADA IBU

1. Ibu merasakan susunya nampak cair

2. Tidak mengalami 'kebocoran susu' (susu yang menitik keluar) di payudara atau tanda-tanda lain bagi refleks oksitosin (letdown)

3. Apabila diperah, susu yang keluar sangat sedikit atau tiada 

4. Payudara tak rasa penuh atau lebih ringan dan lembut berbanding sebelum penyusuan.

Opss!

Tanda-tanda di atas  BUKANLAH  TANDA menunjukkan yang ibu 'tidak cukup susu' yee. Ia hanyalah tanggapan ibu sahaja.

TIPS MUDAH UNTUK IBU ADALAH KERAP KOSONGKAN PAYUDARA - jika susu tidak dikeluarkan dari payudara, penghasilan susu juga akan berkurangan.

ADA TAK CARA MENGATASI MASALAH KURANG SUSU untuk IBU?

"Setiap masalah ada jalan penyelesaiannya" 

1. Menyusukan bayi dengan kerap setiap kali bayi menunjukkan signal mahu menyusu (nursing on demand).

2. Kerap mengosongkan payudara menggunakan pam susu atau hand expression.

3. Mengelakkan penggunaan puting tiruan atau pacifier.

4. Mengelakkan pemberian susu formula.

6. Minum air dengan kuantiti yang cukup. Minum bila merasa dahaga, sebelum dan selepas menyusu atau mengepam dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap. (Kata Dietitian, ibu menyusu memerlukan sekurang-kurangnya 3Liter air sehari).

7. Makan makanan yang berkhasiat.

8. Pengambilan milk booster dapat membantu.

9. Penggunaan pam susu (breastpump) yang sesuai dengan ibu.

Semoga sharing kali ini bermanfaat

Salam sayang,

5 Cara Banyakkan Susu Badan dalam pantang

Salam sejahtera, Entri kali ini bagaimana membuat susu ibu banyak waktu dalam pantang?

Sebenarnya mudah saja. Syaratnya awak seorang wanita yang sudah habis bersalin. Hihihi

Kali ini saya hanya berikan tips yang telah saya amalkan sepanjang tempoh pengalaman berpantang saya 2 tahun lepas.

1. Kerap menyusu

Lagi kerap anda susukan bayi yang baru lahir, lagi banyak penghasilan susu badan akan terhasil. Yang ini anda kena ingat sebab ia faktor paling penting dalam dunia. Bayi menyusu kerap mampu meransang hormon prolaktin yang boleh menghasilkan lebih banyak susu. 

2. Minum air kosong banyak

Paling penting elekkan minum air yang mengandungi kafien, seeloknya banyakkan minum air kosong sahaja. Selain itu soya mengandungi protien yang sangat baik untuk meningkat susu ibu. Saya sarankan ESP Shaklee yang mengandungi banyak kebaikan untu si ibu dan bayi

3. Jangan ada  jadual penyusuan

Jangan sekali kali memberi jadual dalam penyusuan. Lainlah kalau waktu mengepam. Anda harus faham konsep demand and suply. Selalunya bayi yang lapar akan tunjukkan tindak balas mereka dengan cara menangis. Dalam pantang, jangan runsing fikir tentang waktu pump. 

4. Pastikan Payudara anda kosong

Macam mana nak buat? Terdapat dua cara iaitu dengan kerap susukan bayi anda atau tolong pam payudara agar kosong. Gunakan kedua-dua belah payudara untuk menyusukan bayi anda. Jangan guna satu saja, nanti berat sebelah anda juga yang susah. Sebenarnya, apabila payudara sudah kosong, secara semula jadi ia akan proses untuk penghasilan susu badan yang baru dengan segera. Prosesnya memang Tuhan ciptakan sangat cantik dan unik. 

5. Urut payudara

Urut payudara cara jimat dan berkesan untuk menambah banyakkan susu badan. Saya sendiri amalkan masa awal-awal bersalin 2 tahun lepas. Sekarang dah tak urut walaupun Lihan masih menyusu pada usia 2 tahun 1 bulan.Untuk teknik mengurut, ibu-ibu bolehlah menjuenguk entri saya yang satu ni 2 teknik urutan untuk susu ibu .

Ingat ! Penyusuan Badan adalah Hak Anak

Salam sayang, 

2 teknik urutan untuk susu ibu

Salam sejahtera semua, semoga dalam keadaan sihat senantiasa ❤.

Entri kalu in mengenai urutan untuk banyakkan susu badan kita. Semoga Entri kali ini dapat membantu semua ibu-ibu yang sedang dilema mengenai aliran susu yang tidak lancar.

Ermm, perlu sangat ke urutan ini?

Perlu sangat! Sebab dengan mengurut dapat membantu melancarkan pengeluaran susu badan kita, selain daripada itu, dapat mengelakkan terjadinya bengkak susu.

Mengurut susu seeloknya sewaktu masih mengandung lagi, supaya dapat melancarkan saluran saluran susu ibu. 

Cerita saya :

" Sewaktu kandungan masuk minggu ke tiga, saya sudah mulai mengurut susu sewaktu mandi supaya dapat melancarkan saluran susu saya sewaktu baby lahir nanti. Pada hari kelahiran lihan iaitu pada 19 Feb 2015, saya langsung tidak mengalami kesukaran menyusu dia sebab saya sudah bersedia dari awal untuk memenuhi keperluan Lihan iaitu menyusu dengan baik." 

Susu sangat meriah waktu dalam berpantang sampai habis lencun baju. Cadar wajib kena tukar. Sampaikan suami menyangka kita kencing atas tilam. Hahah (Kenangan sungguh ). Tetapi saya bersyukur kerana mengambil langkah awal untuk bertindak.

Jadi ibu-ibu dan bakal ibu,mengurut susu itu penting untuk melancarkan saluran susu. Tetapi jangan sembarangan mengurut ya. Hihi

Teknik urutan yang betul sebenarnya dapat melancarkan pengeluaran susu badan dengan  ransangan let down refleks. Secara tidak langsung sebenarnya, ia dapat menambahkan lagi penghasilan susu. 

Saya kongsikan 2 teknik urutan yang dapat melancarkan saluran susu ibu:

1. Urutan Bahagian Belakang
   Posisi ibu harus menelungkup dibelakang kerusi atau di tepi meja. urutan bermula dibahagian leher dan bahu ibu. Pengurutan menggunakan ibu jari di kedua-dua bahagian tepi tulang belakang (Bukan di atas tulang belakang ya ibu-ibu). Urutan dalam bentuk bulatan setempat menggunakan ibu jari dalam beberapa saat. Ulang urutan yang sama hingga ke paras pinggang. Si tukang urut akan meletakkan kedua-dua belah tangan seperti mencakar di bahagian kiri dan kanan belakang badan ibu. Urut dalam bentuk bulatan setempat menggunakan kesemua jari dalam beberapa saat. Ulang urutan yang sama hingga ke paras pinggang dan Pengurut akan meletakkan bahagian lengan di bahagian belakang badan ibu. Urut daripada atas belakang badan hingga ke paras pinggang.

     2. Urutan Bahagian Payudara
        Urutan payudara boleh dilakukan sebelum dan selepas sesi pam/pemerahan susu.
        Dengan luangkan masa lebih kurang 3 minit sahaja, ia dapat membantu meransang
        let down refleks dengan lebih berkesan, membantu meredakan bengkak akibat susu
        tidak dikeluarkan dengan efisien, membantu masalah clogged duct (kelenjar susu
        tersumbat) serta membantu meningkatkan kandungan lemak dalam susu awalan.

Cara apa lagi yang boleh membantu kita memperbanyakkan susu? Semestinya jawapan saya adalah Set Menyusu Shaklee. Set Menyusu Shaklee adalah supplement yang saya ambil sepanjang 2 tahun penyusuan.

  

                                         

Berminat?  hubungi saya untuk keterangan lanjut

Salam sayang 

10 Tips Menjayakan Penyusuan Susu Ibu Sehingga 2 Tahun

Sedar tak sedar sekarang saya sudah ‘graduate’ dengan cemerlang penyusuan susu ibu sehingga umur anak 2 tahun. Kalau difikirkan balik, banyak tips yang diamalkan secara konsisten untuk menjayakan breastfeeding ini tanpa perlu top up susu formula.

Saya bersyukur sangat sebab dapat lengkapkan penyusuan anak secara exclusive semasa 6 bulan pertama selepas kelahiran. Kemudiannya memperkenalkan solid food dan meneruskan breastfeeding sehingga umur anak 2 tahun demi memastikan anak saya mendapat khasiat daripada susu terbaik.

Gambar ulang tahun Lihan ke-2

Terus terang saya cakap sebenarnya bukan mudah untuk capai ke tahap ini. Tetapi tak  susah sekiranya  kita tahu macam mana caranya. Jadi kepada ibu-ibu yang berazam nak susukan bayi dengan susu ibu sampai umur 2 tahun, saya nak kongsikan 10 tips penting yang anda perlu ambil tahu kalau nak berjaya lengkapkan penyusuan macam saya.

Pengalaman pertama Menyusukan  Selama 2 Tahun

Ingat lagi masa mula-mula menyusukan anak dulu selalu terfikir…

‘Wah baru 6 bulan. Lagi setahun setengah nak habis ni’ mampu tidak saya??

Lepas tu terfikir pula…

‘Yes dah setahun!’ 

Lepas tu rasa macam baru je semalam setahun …

‘Eh 3 bulan je la lagi’

Sekarang…

‘Eh… besar dah budak ni?!’ 2 tahun dah rupanya pandai geleng kepala dah tak mau menysus

Waktu mengandung lagi saya sudah mula belajar pasal breastfeeding. Sejak tu memang saya azam nak susukan anak sampai umur 2 tahun. And now! Yeay we did it

10 Tips Penting Untuk Menjayakan Penyusuan Susu Ibu Hingga 2 Tahun

Pada pendapat saya breastfeeding nampak sangat mudah, jimat, cepat, selamat dan terbaik! Tak susah pun. Tapi kalau tak kuat semangat memang awal-awal lagi akan surrender! Support system yang mantap sangat mempengaruhi kejayaan penyusuan. Jadi kalau anda berazam nak lengkapkan penyusuan anak hingga 2 tahun, saya cadangkan bersiap-sedia secukupnya mental dan fizikal.

1. Buat Persediaan Mental Dengan Tanamkan Niat Dan Azam

Saya memang merancang dari lihan dalam kandungan lagi. Jadi saya berusaha belajar secara online dari google, berkenalan dengan pakar laktasi, buat apa yang patut untuk persediaan penyusuan seperti membeli peralatan untuk ibu yang menyusu.

2. Tambah Ilmu

Kalau dah ada niat tapi tak tau caranya pun susah juga. Jadi saya pun mula lah tambah ilmu breastfeeding. Saya baca artikel-artikel di internet, refer blog-blog ibu menyusu, tanya kawan-kawan dan juga join forum penyusuan susu babycenter.com  dan join group support ibu menyusu. Bila ada ilmu saya rasa lebih faham dan yakin. Contoh kalau ibu bekerja tu mesti nak kena tau macam mana nak urus stok susu perahan EBM dah sebagainya kan. Saya seorang ibu menyusu yang bekerja.

3. Sokongan Suami Dan Ahli Keluarga

Pada awalnya keluarga tidak menyokong sebab saya seorang ibu yang bekerja dan seprtinya leceh untuk mengurus EBM. Tetapi melihat azam saya yang kuat. Suami akhirnya menyokong penyusuan susu ibu sehingga sekarang. Untuk ibu-ibu yang baru belajar pekakkan telinga apabila ada suara serong yang menghasut mengenai penyusuan ibu.

4. Persediaan Material

Antara barang penting yang perlu ada kalau nak menyusu baby ialah breastfeeding-pump set, breast pads, nursing pillow, nursing bra dan macam-macam lagi. Bila ada barang-barang ni, proses penyusuan tu akan jadi lebih mudah dan selesa. Boleh rujuk pada entry saya yang lepas. Click sini

5. Persediaan Rohani

Masa mengandung sampai lah anak saya umur 2 tahun saya sentiasa doa semoga Tuhan permudahkan saya untuk susukan anak, cukupkan dan banyakkan susu untuk anak supaya anak dapat membesar dengan baik dan macam-macam lagi lah saya doa. 

***Tips eksklusif masa menyusukan anak, kalau boleh sentiasa berlapang hati, tenangkan emosi, elakkan rasa marah. Ini untuk pastikan aura-aura positif saja 

6. Persediaan Fizikal

Ibu menyusu perlu sangat jaga kesihatan fizikal. Sebabnya kalau badan penat, nak menyusukan bayi itu sendiri akan rasa sangat mencabar! Apatah lagi kalau sakit. Jadi nak dapatkan kesihatan yang baik saya jaga pemakanan, rehat secukupnya, selalu happy dan positif. Mula-mula anak lahir rasa susah juga nak rehat. Tapi bila dah biasa dengan rutin baru, akan terbiasa. Tips untuk dapat rehat yang cukup ialah bila anak tidur, ibu pun tidur sekali.

7. Pemakanan Sihat Dan Seimbang

Saya amalkan makan secara sihat dan seimbang. Saya pastikan setiap kali waktu makan mesti ada buah, sayur, protein, karbohidrat dan air yang mencukupi. Saya kurangkan dan elakkan makan makanan proses dan tak berkhasiat. Setiap hari saya minum lebih kurang 3 liter air. Selain itu, saya berpantang setahun dari segi pemakanan

8. Makanan Tambahan

Masa menyusukan bayi, zat-zat dan nutrien penting daripada badan ibu akan disalurkan ke baby melalui susu ibu. Dalam masa sama proses penyusuan susu ibu tu sendiri banyak guna tenaga. Jadi, sangat penting sebagai ibu menyusu saya kena pastikan badan saya dapat nutrien lengkap yang penting supaya badan saya boleh hasilkan susu dengan baik, kesihatan saya terjaga sebab nutrien penting yang diperlukan badan saya dapat diganti balik dan baby pun boleh dapat nutrien penting untuk membesar dengan baik. Yang penting sekali saya pun rasa lebih bertenaga. Pemakan tambahan yang saya amalkan sepanjang 2 tahun penyusuan Click sini

9. Elakkan Stress

Tertekan ibiasa lah. Ada banyak punca tertekan. Tambah-tambah bila baru saja bersalin tu susah nak dapat rehat berkualiti. Tapi apa yang penting kena pandai manage tekanan. Jangan terlalu ikut kan hati. Kadang-kadang penghasilan susu merudum. Saya risau juga. Tapi selalunya saya tak suka nak fikir sangat. 

Saya kerapkan direct feeding dengan baby dan dalam masa sama waktu bersama. Oh yaa, saya ibu yang bekerja. Power pumping sangat membantu pengeluaran susu tidak susu.

10. Berserah kepada Tuhan

Saya tahu ramai ibu menyusu yang suka fikir ‘risau susu tak ada’. Personally saya ada masanya saya  fikir macam tu. Tetapi saya lekas berfikiran positif,  apa yang penting kita fokus dengan objektif kita dan usaha buat yang terbaik. Tak lupa juga berdoa supaya Tuhan bantu dan makbulkan. Selebihnya kita serah bulat-bulat kepada Tuhan. Yang penting kita dah buat kerja/ bahagian kita.

Ini lah tips yang menjadi faktor-faktor penting dalam menyumbang motivasi dan membantu saya menjayakan penyusuan lengkap 2 tahun. Pokok pangkalnya mental kena kuat. 

Sekarang saya dalam misi memberi semangat untuk kawan-kawan saya yang mempunyai azam ingin menyusu anak sehingga 2 tahun

Jangan lupa set your mind siap2 bakal ibu semua untuk cuba menyusukan anak dengan susu badan selama mana yang boleh! 

Salam sayang 

Pengalaman Penyusuan bersama Lihan

Pengalaman ibu menyusukan anak mungkin ada perbezaan antara satu-sama lain. Walaubagaimanapun secara umumnya rata-rata adalah hampir sama. Di entri ini saya ingin kongsikan pengalaman penyusuan (susu badan ) anak pertama saya (dan masih satu-satunya buat masa ini), Kirschen Lihan syang akan genap 2 tahun pada 19 Feb 2017 ini nanti. Semoga bermanfaat 😁

SEBELUM KELAHIRAN

Ketika masih hamil, saya banyak buat pembacaan tentang isu-isu dalam penyusuan selain membaca tentang proses kelahiran atau bersalin. Maklumlah anak sulung. Berikut apa yang saya dapatkan sebelum melahirkan Lihan sebagai persediaan menyusukannya;

1. Bra menyusu (3helai)
2. Botol Tommee tippee 
3. Nursing cover
4. Washable nursing pad (3pasang)
5. Pump (Malish/ mango ilairia)
6. Botol susu untuk simpan stok EBM (10)
7. Breast cup (Freemie)
8. Penghangat botol susu

Itu aje. Nampak macam sangat kan? Waktu itu masih belum kenal apa itu supplement jadi memang tidak termasuk dalam list. Mulai ambil supplement bila lihan masuk 3 bulan. Waktu itu susu merundum sangat. Saya jadinya tidak tentu arah, terima kasih kepada google sebab memperkenalkan saya dengan supplement shaklee yang sampai sekarang saya amal. Terbaik 👍

SELEPAS BERSALIN

15 minit selepas Lihan dilahirkan baru lah lihan menyusu sebab kami terpisah sementara menunggu saya sedar dari bius. Saya lahirkan lihan secara C-section. Sepatutny bius hanya setengah tubuh tetapi kes saya berlainan sebab bius sudah tiada kesan untuk tubuh saya jadi pakar mengambil keputusan untuk pengsankan terus . Hihih.

Perasan pertama menyusukan lihan, adalah pengalaman yang sangat bahagia. Syukur lihan teror latch (sebab lapar sebenarnya) jadi tiada masalah untuk saya menyusukan lihan sebab 2 hari sebelum kelahiran saya sudah berkampung di hospital dan sempat di ajar oleh nurse cara latch yang betul. 

Selepas lihan lahir masalah tiada air susu keluar tidak saya alami sebab sepanjang tempoh saya hamil, saya rajin mengurut payudara sewaktu mandi untuk melancarkan perjalanan susu ( Petua orang lama)

Seminggu kami berdua berkampung di hospital sebab saya masih dalam pengawasan (sebab beranak c-section) dan Lihan tiba-tiba kuning. Sewaktu lihan kuning, saya hanya bergantung dengan susu ibu sahaja untuk menurukan paras kuning lihan selain lihan di simpan hawah lampu fototerapi. Kita tidak boleh lalai dari memberikannya susu badan, kerana itu sebaik-baik penawar buat kuning anak.

KETIKA BERPANTANG

Waktu berpantang pasti terasa amat sukar terutama bagi ibu-ibu yang pertama kali melaluinya. Sakit pasca-bersalin lain pula ceritanya. Tidak kira bagi yang bersalin normal atau pembedahan, ia ada kesakitan selepas bersalin masing-masing. Seperti saya, bersalin secara C-section, dalam tempoh masa penyembuhan luka jahitan ini amatlah memeritkan kerana kita sukar untuk duduk atau baring dengan nyaman. Rasa pedih yang tidak dapat digambarkan akan membuatkan kita sukar untuk menyusukan anak dengan selesa. Penggunaan nursing pillow ketika ini sangat membantu tetapi apakan daya nursing pillow tidak termasuk dalam list, saya guna bantal yang selesa sahaja sepanjang tempoh penyembuhan. 

SELEPAS PANTANG

Sekitar habis 40hari berpantang dan sedia untuk kembali bekerja, belum pun umur lihan 2bulan, susu badan saya semakin kurang.  Sedih sangat waktu itu. Apa yang saya buat adalah buat adalah power pumping! ini sekali sehari iaitu setiap malam, sekitar jam 2pagi-3pagi. Saya merasakan penghasilan susu saya meningkat secara drastik dalam tempoh seminggu sahaja.

• Harus ada double electric breastpump dan buat power pumping. Bagaimana membuat power pumping? Caranya ialah pam kedua-dua belah payudara secara serentak selama 10minit. Kemudian rehat 10minit. Ulang lagi pam 10minit dan rehat 10minit. Kemudian ulang untuk kali terakhir, pam 10minit. Secara ringkas, 3kali sesi pam selama 10minit dan rehat juga 10minit untuk setiap sesi. Walaupun ada kalanya kita akam rasa susu tak keluar, teruskan dan lengkapi juga 10minit itu kerana ia akan menstimulasikan penghasilan susu. Positiflah, insyaallah ia memang berkesan. Dinasihatkan juga untuk membeli pam yang hospital grade atau atau heavy duty (twin/double pump)Harga pasaran RM420 jika tak salah pada ketika itu.
• Pemakanan. Asab saya susu berkuranganlah saya berkenalan dengan  supplement Shaklee seperti Ostematrix, Vitamin C, Vitalea, Esp,Lecithin, B Complex dan OmegaGuard. Sayur 'kegemaran' adalah lobak putih dan Sop Daun Paku Berbulu,  pilihan paling kerap untuk di makan. Minuman pula, setiap hari pasti minum Horlicks. Jika ke kedai makan pun pasti order air Milo. Kadang-kadang panas, kadang-kadang sejuk (ais). Selain itu, sangat banyak minum air. Menyusu badan ni buat kita rasa dahaga sangat-sangat. Jadi minumlah dengan banyak. Kita juga akan kerap lapar, jadi makanlah jangan biar diri kelaparan kerana ia akan menjejaskan penghasilan susu badan. Makanlah yang seimbang, agar khasiatnya tersalur kepada bayi anda.
  
  
  
                              
  
• Berfikiran positif bahawa saya mampu menyusukan Lihan. Ramai yang kata bayi lelaki memang menyusu banyak. Tapi yakinlah rezeki itu atas Tuhan berdasarkan usaha kita. Selebihnya biarlah Tuhan jua yang menentukan. 

Kebaikan susu ibu ni memang tak boleh di sangkal lagi. Jadi dari sini kita dapat tengok betapa pentingnya semua anugerah Tuhan and tanggungjawab kita untuk menjaga dengan sebaik mungkin. Termasuklah payudara kita. Ini anugerah Tuhan bagi pada wanita.Tetapi tak lupa juga dengan orang yang tak bernasib baik yang menghidap breast cancer. 

Jadi bagi yang masih sihat kena la berjaga-jaga. Orang kata lebih mudah menjaga daripada merawat. Sekarang banyak program2 untuk breast cancer awareness seperti 'Pink October'. Kadang-kadang kita sebagai wanita terlepas pandang fungsi breast kita untuk berikan susu ibu iaitu anugerah terbaik kepada anak kita.

Jadi kat sini saya nak ajak ibu-ibu semua berusaha  untuk susukan bayi dengan susu badan sekurang-kurangnya selama  6 bulan..dan terbaik kalau dapat sehingga 2 tahun. Untuk   ibu-ibu yang tak mampu nak menyusukan anak dengan susu ibu sepenuhnya saya tetap salute! 

Sebab semua ibu nak yang terbaik untuk anak. Saya just nak kongsi kebaikan susu ibu dan saya rasa benda ini membantu bakal-bakal ibu di luar sana untuk terus usaha menyusukan anak.

Jangan lupa set your mind siap2 bakal ibu semua untuk cuba menyusukan anak dengan susu badan selama mana yang boleh! 

Salam sayang